おはようございます
My Life Coordinator®️
ことばから元気をもらおう
ことばセラピスト詩乃原えみです
昨日は
ネガティブから脱出する
簡単な方法6選をお届けしました！
❶ネガティブ滞在時間を短くする
❷指輪💍の活用
ネガティブを感じたら付け替える
❸上を向くと悩めない
❹「はい、おわり！」
と言って、手を叩く👏✨
❺さっさと寝る💤
❻相談する
何か自分なりの方法を
見つけてみるのも良いですよね♡
今日は
寝る前に
自分に贈ることばをお届けします🎁
私たちは毎日がんばっています
やりたいこと
やるべきこと
やりたくないこと…
色んなto doを
毎日、こなしていると思います♡
そんな自分に
1日のおわりに
優しく
『今日も1日ありがとう』と
言ってあげてください♡
やりたいことが出来ている時は
きっと『今日もありがとう』って
言いやすいと思います
そうじゃない時
ネガティブな気持ちに
飲み込まれそうなとき
飲み込まれているときこそ
そっと優しく
1回でも『私ありがとう』って
言ってあげてみてください
もし落ち込んでいる友達がいたら
『大丈夫だよ』
って声をかけるみたいに…
そう言いながら
書きながら
私も自分に言っています♡♡
今日もよくがんばったね
私ありがとう♡
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました🌈
新しい朝・地球に感謝
心に『心地よさ』を添えて
いってきます🌈