過去と向き合う

思い出したくない過去は誰しもあると思うが、

そういったところから病気だったり、精神疾患であったり様々な形で自分の前に現れてくる。

その負のループから出るには、敢えてその思い出と向き合うこと。そして、当時のストーリーを理解してそのまま受け入れる。否定せずに達観する事がポイント。

この作業を怠らずに毎日向き合っていけば、内面から変化、進化を起こす事ができる。