メイラックス断薬200日
いまだに不眠や異様な倦怠感が続いています。
この倦怠感主訴になってるの、私だけでしょうか？
寝起きに強く出るから、朝が辛い。
そのまま寝てても身体が緊張してるし、なんかソワソワ胃のあたりが落ち着かないわ、身体だるいわで、不快感極まっています。
デエビゴの副作用かとも思ったけど、飲んでも飲まなくても身体おかしいので、やっぱりメイラックスの離脱症状なんだと推測。
いつまでベンゾに苦しめられるのか…。
とは言え、新しい職場環境でも何とかやっているので、メンタルは安定してきているようです。
私は最近になって自分がアダルトチルドレンだということに気づき、（パーソナリティ障害？分類はなんでも良いです）
そのせいで対人関係が苦手で、とても疲弊し、ベンゾを飲むようになりました。
この後ベンゾの離脱症状が消えても、アダルトチルドレン克服しないと、根本的な解決にはならない。
YouTubeでアダルトチルドレン関連の動画を見漁ったり、ネットの記事を読んだりして、自分の苦しさが、親子関係の問題が原因だということはわかったのですが
どうしたら改善できるのか、という肝の部分は曖昧な表現しかされておらず、
「結局親のせいで苦しむしかないんだ」と、絶望的な理解をさせられるだけのものが多かったです。
そんな中ですが、Kindleで見つけた、
「アダルトチルドレンから自由へ」という書籍は、とても実践的な内容でした。
その本に書いてあることを私なりに要約すると
●自分の劣等感を声に出して許すこと
●自分のことを声に出して褒めること
これを3週間ほど続けてみると良いそうです
お金も時間もかからないので、アダルトチルドレンに限らず、自分を好きになることができていない方は試してみると良いと思います。
今日の内容、ちょっと怪しい？
それでは。