いつもお読みいただき
ありがとうございます
開運カウンセラーの
けんたろうです
時々リビングでパソコン作業をしている時に
奥さんがテレビを見るので
横でテレビがついています
作業の合間に目に入るので
たまに観ると面白いですね
その日観たのは
深夜番組だったと思いますが
私が知らない（たぶんメジャーではない）
アイドルグループの
とあるイベントまでの挑戦を
追いかけているドキュメントのようで
とっても難しそうな振り付けを
イベントまでの短い期間に
全員が合わせられるように練習していました。
個人的に
ダンスとか歌とかは
とっても下手なのでやりませんが
かなり難しいんだろうなぁと思いながら
観ていて
練習の休憩の時、カメラを向けられたメンバーたちは
「ヤバい、難しすぎ」
「頭が破裂しそう」
「ムリムリ、あんなのできない」
「覚えるのが大変」
など、どれだけ大変か
感想を話していました。
中には、
「このダンスが揃ったらすごく良いものができるから楽しみです」
というメンバーもいました。
とにかくイベントまでに
出来るようになるためにみんなで練習していますので
やらなければ成功しません。
その日も何時間も練習して
翌日も通しでの練習を何時間もかけ
終わった頃にはヘトヘトになっていました。
そりゃ体力的にしんどいと思います(^^)
練習後にカメラを向けられたメンバーたちは
本当にダルそうな顔で
「疲れたー」
「もームリ」
「もう立てない」
疲労感満載で答えていました。
でも、その中に
笑顔で
「だいぶできるようになってきました」
「もっと練習して良いものにしたいです」
という
清々しい感じで、やりがいを見出しているメンバーがいました。
これを見て
本当の意味で
疲れるか疲れないかは
本人次第なんだなと思いました。
大半の「疲れたー」とか「もうムリ」
というレベルまで疲れて動けなくなっている子たちは
やる前から
「難しい」「できない」「大変」
という言葉を発しながら身体を動かしています。
これはその言葉を発するぐらいの想いなので
無意識に筋肉に余計なチカラが加わっていて
その分疲れてしまいます。
終わっても爽快感がある子たちは
やる前から
できたら素敵とか
できるようになりたいなど
結果を楽しみにして練習しているので
筋肉に余計なチカラが掛からず
リラックスしながら集中しているので
疲労物質の量が少なくなります。
何事も、そうですが
イヤイヤやっていたり
自分にはできないと思ってやっている
「ストレス度 高」なのか
やっていることを楽しんでいたり
出来ると信じてやっている
「やりがい度 高」なのか
この差は疲れる度合いで見えてきます。
もっと言うと
今はできないことが
将来できるようになるために
いま練習するので
できなくて（今は）良いのに
できない自分のことをダメな自分と思っていると
そのダメな自分にはムリ
↓
めちゃくちゃ努力しないとできない
↓
だから練習はめちゃくちゃきつい
（と思い込んでいる）
↓
ストレスや緊張で
すごく(肩の力とか)筋肉にチカラが入って固くなる
↓
だから思った通りめちゃくちゃきつい
↓
筋肉疲労だけでなく集中力も限界に達するのが早くなる
↓
精神的にも肉体的にも疲れる
↓
グッタリ
もちろん
もともとの体力面での個人差もありますし
肉体的に疲れることはあるはずです
お腹も空きますし
筋肉痛だって起こるでしょう
その結果
身体も成長して対応出来るようになる仕組みがあるので
いつか疲れないぐらいまで行けるのですが
そこに
ストレスを過度に感じているままだと
精神的に早く疲れてしまいますので
今はできなくても
できるようになった未来を想像して
楽しみながらやれると疲労感は少なくなります。
やりたくないことをやっているわけではないなら
必ずやる意義があると思うので
その意義をイメージするというか
何か
やりがいのようなものを探して
「楽しむ」と
夢中で遊んでいるときは疲れないように
疲れにくくなります
※ふざけてるように見えてしまって
怒られる場合は心の中で楽しむこと
その時
「楽しめてない自分はダメ」
なーんて思うんじゃなくて
「あれれ？
楽しめてなかった？」
と、確認できたら
「なーんだ
どうりで疲れると思った(^^)」
ちょっとリラックス
そこから
「なんでやってるんだっけ？」
本来の目的を再認識
そうしてやりがいや楽しみを見つけられると
楽しくできて
精神的にも疲れにくくなります
やりたくないことをやっている時や
面倒くさいと思いながらやっている時にも
同じ仕組みで疲れます。
楽しんでください(^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました
愛と感謝をこめて
けんたろう
イベント出展情報
夢みらい開運カフェ
５月 １日水曜日
１１：３０～１７：００まで
上石神井駅 徒歩４分
ＹｕｍｅＭｉｒａｉＣａｆｅ上石神井 ２Ｆにて
入場無料
セッションを受けられる方はドリンク半額券を差し上げています。
ワンドリンク注文をお願いします。
５月 １日水曜日
１１：３０～１７：００まで
上石神井駅 徒歩４分
ＹｕｍｅＭｉｒａｉＣａｆｅ上石神井 ２Ｆにて
入場無料
セッションを受けられる方はドリンク半額券を差し上げています。
ワンドリンク注文をお願いします。
現在鑑定受付は基本的にご紹介かリピートです
ここに書くイベントのみ例外ですので
もしご都合がよろしければお越しください