夏の疲れも何のその…夏本番はいつ来るのか？お盆も過ぎ朝晩の暑さは何処へやら…一日何時間もウォーキングしてはみたが一向に痩せる気配なし…😞今流行りの加圧シャツ購入は進められるも決断渋る☹️食生活も変えてみた！肉類は鳥肉をメインに海藻・きのこ・野菜などなど炭酸…水でがまん間食…塩あめ夜食…なし体重…特に変化なし☹️体調…わりと良し👌継続は力なり諦めず減量の日々…継続現体重…８０キロ目標体重…７０キロ（+１０）
