定点観察

工場の煙突の煙は、北の風

たんぼ

気温１１℃　　

今朝も冷え込みました。

１枚目、２枚目と、この写真にあるように、今朝、矢作川に大量の鵜（う）が舞い降りていました。

（この後の通勤路で通った矢作古川上空にも、沢山飛来していました　）

始めは、セイゴかなんかのライズ（捕食シーン）かと思ったのですが、

近づくと真っ黒な水鳥が、恐らく100～200羽はいたでしょうね、羽を休めていました。

これほど大量に群れている鵜を見たことがありませんでしたので、ビックリしました　
（毎日、定点観察していると、時折、こういったことを経験できますから、止められませんね　）

今朝のコスモス　

本日の結果

　時間：54:04

　距離：23.18km

昨晩のローラーで、もがいちゃったら、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）が筋肉痛ー　

うー．．．

この苦痛を乗り切らないと、先には進まない（続かない）気がして、今晩も乗ってしまった。

うー．．．

（軽く流しの30分のつもりが．．．　）

自分に足りないのはハムストリング、大臀筋というお尻の筋肉だと思う。

大腿四頭筋が痛むようなトレーニングは、私にとっては単なるストレス発散にしかならん。

それでは、先はないな．．．

ローラーを導入するなら、ハムストリング、大臀筋ぐらいは意識しないとな。

（な～んてね　運動不足解消ぐらいが、私にはお似合い　　）

この週末は、土曜日晴れ、日曜日雨らしいです。

私「土曜日の予定は？」

嫁「長女の合唱コン（クール）を見学。あんたは観に行かんの？」

私「俺も行っていいの？（乗りたいんだけど、観にいかんとまずいか？　）」

嫁「いいと思うよ！（毎週毎週、乗らせるものか！　）」

この１分足らずの会話で、この週末のライドは無くなりました．．．

ご近所ポタぐらいは、したいなー。

誰ですか、そこで「早くもローラー祭りか？！」

って、つっ込もうとしているのは？

しませんから、そんな変態業は　

しかし、着実にローラー台購入に向けて、進んでおります　

明日は、その話でもしようかな。