テーマにある全ての症状の原因は血流障害が原因です。
これはストレスや冷えにより、頭部の血流が悪く
なる
ことによって起こります。
ストレスを減らしたり、首や肩のこりがあれば、
温めたり
指圧やマッサージをしたりして、
首や肩のこりをとります。
さらに、耳鳴りが起きる人は、耳の周囲の血流をよくします。
首を回したり、上下（思い切り首を後ろに反らせたり、
反対に思い切り首を前に曲げてみたりしてみてください。
これが一般的な普通の治し方ですが、
それでも治らない人はもしかしたら以外な原因・・・・・Σ(ﾟдﾟ;)
それは
枕の高さかもしれません
簡単に言えば、脳への血流の急激な回復が
めまいや耳鳴りなどの症状を起こします。
つまり無理を続けて交感神経が緊張していたものが、
休息することによって自律神経反射を起こし、
血流が急激に回復して周りの組織を圧迫し、
めまいや耳鳴りを引き起こします。
血流があまりに多く、血管が拡張し過ぎ血流が停滞し
循環障害を来たし、むくみを起こすのがめまいの原因。
血流の刺激が音を出しているように聞こえるのが耳鳴り。
なのでストレスのある生活や、さらに枕を高くして寝ると
脳に血液の行かないような状態になり、
それが原因で血流不足になり
①肩こり、頭痛、肩甲骨の痛み
そして血流が一気に流れ出すと
②めまい、耳鳴り
が起こりやすくなります。
なので普段から脳への血流を増やしておけば、
血流が良くなるので、肩こり、頭痛、肩甲骨の痛みが治り、
一気に血流が流れることもなくなるので
めまい、耳鳴りが治ります。
なので治し方として
①ストレスを減らすことはもちろん
仕事の合間に②首を回したり、左右に傾けたりして
首の体操を心がけ、→（ここまでは普段されてると思いますが）
③低い枕で寝るようにしていつも血が頭へも循環するように
すると、もしかしたら長年の悩みが治るかも('-^*)/