昨日、娘のミニバスメンバーとレバンガの試合見てきた⛹️=3
保護者仲間が、団員だけでなく保護者メンバーの写真も撮ってくれたんだけど
デカくなってた。
成長期…いや違うか(笑)
貧血体質だから、ミックスナッツや花豆、鶏肉を3ヶ月ほど前から食べてたんだけど…
それで栄養ついて、こうなったのかな💦
いや、それでも健康診断ひっかかって、最近再検査してもダメだったから(ヘモグロビン8.1💧)、先週から貧血の治療開始してるな…。
食事はちゃんと取ってなかったからな～
食事をちゃんと取って、既に貧血なら治療もしながら補助的な感じでミックスナッツ等を食べないとダメなのかも💦
花豆なんて昼ごはんとして食べてたからなー。
単純にうますぎるというのと、栄養がいい。
カロリーSlismさんによると
葉酸はいちご、鉄はレバー、亜鉛は貝…
気軽に出先でも食べれるものって、ないのよね。
でもコンビニで花豆買って車に戻って袋をピリッと開けたらパリパリおいしく食べれて最高。
貧血の治療と食事も取りながら、花豆も食べます🎵
ちなみに貧血は、前にもなったことあって、婦人科で治療するの遠いしピルは飲むタイミングずれると大変だった。
今回は治さなくていいや…と思ったりもしたが、友達が心配してくれたので近所の内科で治療始めた。
経血の多さは相談できないけど、近くにある病院というのはストレスがない🎵
さて、薬を飲み初めて数日ですが…薬の初日は貧血の症状が、まだけっこうあって辛かった。
・体が痛い
・階段の清掃のときに脂汗が出る、体が爆発しそう
・気持ちが暗くなる
・声が出づらく、カラオケの採点で健康時より5点下がった😨
健康は仕事をこなす以外にも趣味を楽しむのにも必要…
薬頑張って続けます‼️