糖尿外来が2カ月に1度になりました。
今回はお昼だったので、
ミネストローネとおかかのおにぎりを食べた直後に血液検査。
結果は…
血糖値158
HbA1c 6.1
LDL 111
HDL 54
中性脂肪254！
血糖値は落ち着いてるけど、
中性脂肪が上がってしまいました。
年末年始、食べ過ぎましたね…。
間食も増えました。
でも、間食ゼロは無理。
家族が休みだと、つい一緒に食べちゃう。
なので
やめない間食に切り替え中。
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高カカオチョコ
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きなこヨーグルト
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プロテイン
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ミックスナッツ
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かにかま
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フルーツ
来月の外来までの目標は
間食の量を減らして、中性脂肪を下げること。
できることを、続けます。