いつも読んでいただきありがとうございます。
世界はこんなにも優しかった。
西洋現代哲学で繊細から抜け出し
言葉と思考で心理的自由になる人を
増やす。
Essenceライフパートナー、
シゲさんこと、松澤繁です。スイーツも好きです。
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こんばんは、こんにちは、シゲさんです。
繊細傾向の私が、日常の暮らしの中で
繊細に生きるコツを呟いていきます。
頭と心と体を整えましょう。
周りや他人に期待し過ぎていないかな
そうすることで自分に返ってくる
そんなこと思っていませんか？
残念ですが、周りに期待しても
自分にはほとんど返ってきません。
でも気を落とさないで。
期待する対象を自分に向ける
とはいえ、いきなり自分を期待するって
どうするのと思うでしょ。
期待する前に、自分を信じているかな。
言葉で言うのは簡単だけど、
信じているかというとわからない。
私もわからなかったんだ。
ネガティブなことを考えてばかりでは、
信じることさえできない。
私たちは、否定的に考えていることが
多い。これを知っておくこと。
考えていたら、それに気づくこと。
決して自分を責めないで。
自分にダメ出ししないで、考えていたことに
気づくこと。私たちは、ダメだと思うより
出来ていることの方が多い。
これを捉えていくこと。
決して評価しない。出来たと受け取ること。
この視点を増やすことが、自分への
期待につながるよ。
出来たことを探してね。
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考えすぎて、いつも疲れてしまうあなたへ
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