いつも読んでいただきありがとうございます。
繊細で敏感な働き盛りの世代のために
しなやかな心と優しい強さを身につけ
自分で生きるマインドをつぶやく。
HS -Professional、Essenceカウンセラー、
ぐるぐる師匠シゲさんこと、松澤繁です。
スイーツも好きです。
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7月になってしまいました。
気候の変化にやられています。
それでも、今を生きている。
欠乏感から来る自己否定を繰り返していた。
その『欠乏感』自体が、何のかさえ分からないのに
不安を感じて怯えていたのです。
「どうしよう」「このままだとヤバイ」「俺ってダメなんだ」
これを繰り返しては、思考停止になることが自分を守ること
と考えていた。
そう、感じないこと。
だから、自分がわからない。
わからないから、自分を信じるのではなく、人の言葉を信じる。
まさに負のスパイラル、そこに気づかないと抜け出せない。
気づいても、その後どうしたらいいのかわからないと
戻ってしまう。
焦らなくていいから、一人の時間を取って、
心の声を聞いてあげること。
大事なことは『言葉にして感じる』。
感じていることを受け入れること、それを評価するのではなく
感じた自分を労うこと。
言葉ではなく、感覚を言葉にしてみる。
それだけで、『感じること』ができる。
感じることができるようになると、
少しずつ満たされていく。
繊細だから誰かに気を使うのではなく、
満たされたから周りに気を配る。
ここにいられると、かなり安心できる。
いつでも、自分に戻れるようになる。
私たちは、それでも今を生きている。
今を感じよう。
繊細で敏感かもしれない方、
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