繊細で敏感なセッショニスト
シゲさんです。
いつも読んでいただきありがとうございます。
繊細で敏感な働き盛りの世代のために
才能の使い方をサポートしていく。
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見たり、聞いたりしてものに
自分の中で反応していることがある。
何か条件付けされたように
頭や体が反射している。
瞬間的なことで、
捉えることは簡単ではない。
それは、言葉なのか、相手なのか、
環境なのかは、人それぞれ。
すぐにわからなくてもいい。
後で、振り返ることをしてみる。
感情に気づくこともあれば
なぜその感情なのかに気づく。
感情にだけフォーカスするのではなく、
何に反応したのかまで振り返る。
意識して振り返っていると、
自分のルーティンが見える。
このルーティンに気づいてら、
間をおいて、言葉にしてみる。
感情を選ぶコツが見えてくる。
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反応のルーティンを変えよう。
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