繊細で敏感なセッショニスト
シゲさんです。
おはよう。楽しい言葉をぐるぐるしよう。
人の気持ちを察しやすい。
人の言葉から感情に気づく。
人と同じ感情になっている。
一人になると、感情の浮き沈みが激しい。
感情の変化に激しいことに気づく。
どこかで感情を選んで、
その気持ちを楽しんでいたのかもしれない。
感情は湧いてくるものと思っていた。
思い返してみると、一人の時、
自ら感情を選んでいた。
誰かといると、その人の感情に
フォーカスしている。
受け止めて、分かってあげて、
共有していることが信頼や友情だと
思っていた。
感情を合わせていたから、
一人になると、自分の疲労に気づく。
回復するために、一人時間を作る。
この時間が必要なのだ。
虚脱感と開放感でボーっとする。
深呼吸して、今に戻る。
ゆっくりと体を動かしていくと
心がついてくる。
慌てなくていいから、
頑張ったねと労うことが大事。
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