本当です

当サロンの一番人気メニューの筋膜リリース。

筋膜リリースとは骨に癒着した筋膜を

「ほぐす」「はがす」「流す」の３つの

手技からなる施術になります。

筋肉にべったり癒着した筋膜を剝がすことで

筋肉の動きがスムーズになり

動いたら動いた分だけ筋肉が

しっかり動くようになるので

軽い運動や日常生活の動作でも

効果が得られやすくなるんです！

なので筋膜リリースは

「寝ているだけでしっかり痩せる」

これは本当なんです！

だけどちょっと待って！

この「寝ているだけ」のワード。

解釈間違っていませんか？

このワードを都合よく解釈していまうと

痩せません

痩せるどころか

太ってしまう

可能性あり

筋膜リリースでサイズダウンしたから

大丈夫ーーーー！(/・ω・)/ﾜｰｲ

なんて言って家でもゴロゴロ寝ながら

テレビ見てお菓子食べて

食後のデザートは一番の楽しみ！

なんて毎日を送っていたら

せっかくお金と時間を使って

サイズダウンしたのにその努力も水の泡😢

消費カロリーに対して

摂取カロリーが増える一方です。

「寝ているだけ」はあくまでも施術中。

サイズダウンを維持するには

普段の生活でも意識が必要です。

中には本当に筋膜リリースだけで

サイズダウンを維持できている方も

中にはいらっしゃるかもしれません。

ですがちゃんと維持できている方のほとんどは

何かしらの地道な努力をされています。

定期的なファスティング

補正下着

半身浴

ウォーキング

ストレッチなどなど・・・

ご自身が取り組みやすい何かを

模索しながらがんばっています。

「食事制限なし」

「無理な運動なし」

これらのワードも

都合のいい脳内変換は

めちゃくちゃ危険💦

食事制限なし＝好きなだけ食べていいは❌

・自分に合った食事の量

・食べ過ぎたあとの食事の摂り方

・飲み会やお食事会などの予定がある前の食事の調整。

無理な運動なし＝ゴロゴロが当たり前は❌

・なるべく階段を使う

・歩ける距離は歩く

・姿勢に気を付ける

などなど。

その人の身長や体重、男性か女性か。

力仕事かデスクワークか。

みなさんそれぞれ状況が違います。

身長150㎝の私が

身長180㎝の力仕事の男性と

同じ量の定食を食べていたら

当然食べ過ぎです。

でもこれってあるあるですよね？

当たり前のように男性と同じ量を

食べていたりしませんか？

飲み会や旅行中は

ダイエット忘れて美味しいお酒や

食事を楽しみたい！

だからこそいざというときすべてを忘れて

たっぷりとお食事を楽しむためにも

普段の意識が大切なんですよ(^^♪

小さな努力とできる努力をコツコツと！

●本日のまとめ

●「寝ているだけ」に惑わされない

●体系維持は普段の意識から

●小さな努力の積み重ね

【金町駅前店】

営業時間：10：00～19：00<（最終入店時間）
営業日：木・金・土・日

【東水元店】
営業時間：10：00～19：00（最終入店時間）
営業日：月・水

定休日：水

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寝ているだけで痩せるって…本当なの？