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キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認　料理コーチの早川直見です

つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」

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未来食つぶつぶに出会う以前の、

母子手帳などの

マニュアル通りの子育てと、

ホントの

赤ちゃんの体の仕組み、欲求を知っての

つぶつぶ楽ちん子育て。

両方を体験してみて、

もっと早く知りたかった～～～

離乳食づくりや

育児休暇あけたら、子どもの食事をどうしよう～～～

って

子どもの食で悩んでるママさんにお伝えたい

と心底想ってるんです。

つぶつぶ子育てなら、

びっくりするほど簡単で、楽ちんで、

そのうえ、

赤ちゃんからパパまで同じ食卓を楽しめる。

三姉妹子育ての

実体験をベースに楽ちん子育てのコツ、

シェアします。

あ♪

もちろん、料理教室なので

料理もします（笑）

２月のテーマは、

便秘解消！もちキビポテト＆基本のお味噌汁

ぜひ、

聞きに＆食べにレッスンへいらしてください＾＾

プレママさんも

どなたさまも大歓迎です。

平日のほか、

土曜日のクラスもあるので、

パパさんにお子さん預けてしっかり学びたい方、

ぜひいらしてくださいね。

【このレッスンで学べること】

・もちキビについて
・基本調味料について
・野菜の切り方
・調理道具について
・もちキビポテトのペペロンチーノを作り置きして、熱々で食卓にあげる方法
・家族でベジ料理を楽しむコツ（早川の経験より）
・体の元気を育むおいしいお味噌汁の作り方、
・楽ちん子育てのポイント

おしゃべりタイムも充実しています。
おこさん連れでゆったりご参加していただけますよ。

【生徒さまの感想】

・とても分かりやすく教えていただけて、うれしいです。子連れでもゆったり教えてもらえて、助かりました。

（Sさま）

２月１７日（金）１８日（土）　１０：３０－１３：００

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

便秘解消！もちキビポテト＆基本のお味噌汁

受講料6000円（３レッスン15000円になるチケットあります）

　　　　　　　　　　　　　　3/10,11赤ちゃんも一緒にお花見♪うるちアワの押し寿司

テキスト『赤ちゃんとママのつぶつぶ雑穀マタニティごはん』　1800円

http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/615.html

レッスンのご予約＆お問合せは

こちらのフォーム から、もしくは、

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中

お家でラク～に料理できる実践アドバイス付き

1/23(月）10:30-12:30

バレンタインもノンシュガーで♪

もちアワカントリーケーキ＆ポンセンクリーム

このレッスンでどんなことが学べる？

1/24(火）

10:30-12:30野菜だけ？レッスン

青菜の小龍包

このレッスンでどんなことが学べる？

13:00-14:00雑穀粉のおやつレッスン

ひえ粉キャラメル

1/27(金）２８（土）

10:30-12:30 雑穀おかずレッスン

ヒエフィッシュチップス＆フレンチフライ

13:00-14:00 雑穀粉のおやつレッスン

雑穀粉のクッキーいろいろ

1/31(火）おもてなしスイーツレッスン 10:30-12:30

もちアワリングドーナッツ（もちアワランチ付き♪）

2/6(月）7（火）おもてなしスイーツレッスン　10:30-12:30

高キビチョコフォンデュ＆トリュフ　

このレッスンでどんなことが学べる？

2/13(月）１４(火）レシピ＆お土産付き体験レッスン10:30-12:30

高キビ甘酒のチョコ風プチパイ

このレッスンでどんなことが学べる？

2/９（木）雑穀おかずレッスン　10:30-12:30

高キビ味噌じゃがコロッケ

このレッスンでどんなことが学べる？

2/17（金）１８（土）10:30-13:00

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

便秘対策に！もちキビポテト＆基本のお味噌汁

このレッスンでどんなことが学べる？

2/21（火）野菜だけレッスン　10:30-12:30

元気な腸をつくる！あんかけ術＆おにぎり

このレッスンでどんなことが学べる？

2/24(金）10:30-12:30

あんこパイで揚げパイマスター

このレッスンでどんなことが学べる？

3/１０（金）１１（土）10:30-13:00

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

赤ちゃんも食べられる！アワの押し寿司＆おひたし

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こちらのフォーム から、もしくは、

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中

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おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。

それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！

レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。

（ポチっと応援してくださると嬉しいです）

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