出会ってくれてありがとう

キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認　料理コーチの早川直見です

つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
つぶつぶＨＰはこちら

「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」

メルマガ始めました！

つぶつぶ楽ちん子育て、一緒に楽しみませんか

登録はこちらからどうぞ　登録フォームへ飛び

あんこ揚げパイ♪

よく作ってるので、

周りの方によくお裾分けして、

わたしの周りで

ファンになっちゃう方、続出中なんです。

揚げパイといえば、

家で作るものではないし、

カロリー高そうだし、

あまり興味そそられない。

なーんて思っていたのですが、

こーんな美味しさ、

知らないままで良かった～、

って

しあわせ♪

サックサクの揚げパイ生地の作り方も、

ノンシュガー餡こも、

ダイエットに欠かせない！

大事な油のこと、

シェアしますよ♪

フィリングを替えて

いろいろ揚げパイをたのしみます＾＾

パイの包み方は実習もあります♪

【このレッスンで学べること】

・雑穀粉について
・体の中からダイエット！？油について
・ノンシュガースイーツを楽しむ大事な調味料について
・サックサクのパイ生地づくり
・パイの包み方（実習あり）
・ノンシュガー甘酒こしあんの作り方
・ノンシュガーフィリング色々
・揚げ物の温度の味方、油の処理、クリーニング方法
・つぶつぶ料理の基本ごはん（ランチ）

【生徒さまの感想】

・雑穀で食卓を豊かに出来ると確信しました！

（真鍋さま）

２月２４日（金）

隠れファン続出中♪あんこパイ♪で揚げパイマスター

受講料6000円（ランチ付き）　　　　

テキスト『つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ』　1600円

http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/630.html

（まるでカフェに並ぶスイーツのように見た目もおしゃれなスイーツがいっぱい）

レッスンのご予約＆お問合せは

こちらのフォーム から、もしくは、

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中

お家でラク～に料理できる実践アドバイス付き

1/23(月）10:30-12:30

バレンタインもノンシュガーで♪

もちアワカントリーケーキ＆ポンセンクリーム

このレッスンでどんなことが学べる？

1/24(火）

10:30-12:30野菜だけ？レッスン

青菜の小龍包

このレッスンでどんなことが学べる？

13:00-14:00雑穀粉のおやつレッスン

ひえ粉キャラメル

1/27(金）２８（土）

10:30-12:30 雑穀おかずレッスン

ヒエフィッシュチップス＆フレンチフライ

13:00-14:00 雑穀粉のおやつレッスン

雑穀粉のクッキーいろいろ

1/31(火）おもてなしスイーツレッスン 10:30-12:30

もちアワリングドーナッツ（もちアワランチ付き♪）

2/6(月）7（火）おもてなしスイーツレッスン　10:30-12:30

高キビチョコフォンデュ＆トリュフ　

このレッスンでどんなことが学べる？

2/13(月）１４(火）レシピ＆お土産付き体験レッスン10:30-12:30

高キビ甘酒のチョコ風プチパイ

このレッスンでどんなことが学べる？

2/９（木）雑穀おかずレッスン　10:30-12:30

高キビ味噌じゃがコロッケ

このレッスンでどんなことが学べる？

2/17（金）１８（土）10:30-13:00

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

便秘対策に！もちキビポテト＆基本のお味噌汁

2/21（火）野菜だけレッスン　10:30-12:30

元気な腸をつくる！あんかけ術＆おにぎり

2/24(金）10:30-12:30

あんこパイで揚げパイマスター

このレッスンでどんなことが学べる？

3/１０（金）１１（土）10:30-13:00

つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン

赤ちゃんも食べられる！アワの押し寿司＆おひたし

レッスンのご予約＆お問合せは

こちらのフォーム から、もしくは、

お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９

たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中

お家でラク～に料理できる実践アドバイス付き

「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」
メルマガやってます
登録はこちらから
（登録フォームへとびます）

おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。

それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！

レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。

（ポチっと応援してくださると嬉しいです）

【受付中】2/24隠れファン続出中のあんこパイ♪で揚げパイマスター