記事
代謝を上げるには？
どうやりましょうか？
筋トレ
ランニング
有酸素運動
エアロビ ダンス 系トレーニング
どれかできればいいのですが
あんまり出来ません
筋トレ
重たい物持ち上げられません
ランニング
道路は足が痛くなる
ランニングマシーンは5分も持ちません
有酸素運動
リズム感ありません
あまりどれも出来ません
人は筋肉から熱を作られて
代謝をしていきます
筋トレだと言葉に
抵抗が感じますが
筋肉に刺激していけば
いいのです
どうやってやるか
次で紹介していきたいと思います
長文読んで頂きありがとうございました。