最近、アスリートでも取り組んでいる人が増えているとか。
でもよくよく調べてみると、小麦に対する耐性がない人とかにしかあまり意味がないとか書いてある。
実際にアスリートで実験をしてみても効果がなかったなんて研究結果も。
プラシーボってやつ？
で、2週間くらいゆるくやってみた結果として…体重が減った。
67.3Kg(2/28) → 65.2Kg(今日)
グルテンフリーなので、小麦をほぼ摂らないように気をつける。
ここのところ、ラーメン、パスタ、唐揚げ、菓子パン、ドーナツ、その他クッキーなどのお菓子なんかはほとんど食べていない。
その代わり3食とも割りとしっかりご飯を食べている。
糖質を制限しているわけではないので、食事についても満足度は高いし、走ることにも影響ない。
まぁでも、改めて思うけど、単にラーメンとか菓子パンなんかの高カロリー食品を摂らなくなったから痩せただけか(笑)。
グルテンフリーというより、ただのカロリー制限。
長野までは頑張ろう。
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