最終的には5'15くらいまで上がったけど、去年はこのペースで朝から10Kmを走っていた。
まだまだ去年の自分は遠いな。
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6月の反省。
走行距離は故障以来、最長の236Km。
ウルトラマラソンを結構頑張って走ったのに、故障もなく今も普通に走れている。
30Kmのロング走もできたし、スピード練習も一部解禁した。
かなり順調に復調してきている。
体重が減らないところだけが反省すべき点かな。
7月もこの調子で距離を伸ばしたい。
スピード練習もできれば週一くらいでいれたい。
とは言え、まずは週末のキタタンだ。
トレイルレースは2戦目。
前回の道志村は無念のDNF。
苦しいだけで、まだトレイルの楽しさや達成感ってのを経験できていない。
今回は是非とも完走したい。
キタタンのあとはノープランなので、じっくりゆっくり目標を考えよう。
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本日の練習 ジョグ
走行距離 8.0Km
走行時間 45:12
平均ペース 5'39/Km
今月の走行距離 236.0km
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