ご近所ランナーも強引に誘わせていただき奥武蔵へ行ってきました。
突然のご相談にも関わらず、メテオデ隊長も参戦いただき、道案内も万全(笑)。
最高のデビュー戦。
朝早くからおつきあいいただきまして、ほんと皆さんありがとうございましたm(__)m
気温は高かったけど、木陰の多いトレイルコースはそれほど暑すぎず気持ちよく走れる。
ロードだったら3時間LSDもきつい気温ですが、しっかり体を動かし続けることができました。
奥武蔵のトレイルは気持ちよく走り続けることができていいですね。
休む暇もそんなないんですけど…(笑)。
下りになるとメテオデさんにぶっちぎられてします。
トレイルでは走力もあるけど、やっぱ経験の差が大きいような気がしました。
期待通りトレラン楽しかった(^^)
次はレースを走ってみたい。
デビューはいつかな。
ザキ's キッチン
ナスと挽き肉のボロネーゼ
ローストビーフ
アヒージョ
モロヘイヤとトマトのポン酢あえ
モロヘイヤは富山のとある家庭で流行っているとか。
真似てみました。
今日一で旨かった。
ちなみにモロヘイヤはゆでたあとに切るとまな板がベタベタになるけど、ゆでる前に切っておけばまな板もそれほど汚れません。
本日の練習:ジョグ 14:07Km 3:01:14 12'53/Km
今月の走行距離:34.08Km
