別のことをする

パソコンを長く使っていると、目が疲れることも当然ですが、体にもよくありません。1時間に一度は立ち上がって別のことをすると良いでしょう。

それでも、目が疲れてどうしようもない場合は、週末に目元エステや、整体のマッサージなど、自分を癒してあげる時間を作ってください。

こめかみをマッサージしたり、目を開いて閉じるなどの運動をしたり、目の周囲のツボを押したり、終了後のケアをすることです。

Wonderful memories