おつかれさまです
今日の午後練習は
20分jog
100×16（r100 40"）×2
ペースは18~16秒らへん
1セット目は今週の練習の疲労からか
かなり動きが悪い
軽いダッシュ系の練習とはいえ
腓腹筋の筋肉痛が絶頂の僕にとっては
痛みとの戦いである
前半は18前後で16本無事にやりきった
しかし
膝に少し違和感を感じた
ああ、またこれか…
毎度毎度同じような違和感である
なにかが骨と皮の間に挟まって
動く感じ
少し様子を見ながら走ることにした
この膝の違和感はついに痛みへ
シフトチェンジを始める
12本でやめることにした
ダウンジョグもこれ以上の悪化を防ぐため
ストレッチに変更
幸い、少し休んだら痛みは引いた
いつになったらこの脚は元気になってくれるの？