こんにちは。
２児のママで自宅保育をしながら
在宅でお仕事をしています
今度こそはリバウンドせずに痩せるぞ！
と決めて、
3L→M
を目指して日々の記録を始めました。
しばらく体調を崩しておりまして
更新ができていませんでしたが。。。
やっと始められそうです。
15日間の食事記録を終えて、
とりあえず1か月の目標を立てました！
【日々の目標】
①毎日体重/体脂肪率を計測
②お水は１日2.5ℓ
③バランスの良い食事を摂る
④加工肉は週２まで（もともとがかなり多かった！）
⑤トータルでオーバーしてなければ甘いものもOK！
⑥毎日ストレッチ１０分！
このくらいで。。。許してください（笑）
これまでダイエットも続かず全然痩せられなかったから、
とにかく続けられることを1番に！
あまあまでもちゃんとルールを作ろうと思ったのです。。。
毎日できなくてもOK
とにかく続ける。やめない。
少しずつ運動やらステップアップしていけばいいのだから！！
とりあえず、梅雨になって子供たちとお外遊びできなくなるから
上の子のお仕度ボードと一緒に
私の目標チェックシートも作ってみよう！
がんばれ。わたし。