👨身と心の安らぎを得たる習練
気功を楽しむ上で、忘れてはならない三要素というのがあります。
水がＨ（水素）二個とＯ（酸素）一個から出来ていて、そのどれか一つでも無くなると水にはならないように、気功も、三要素の一つでも疎かにすると気功にはならないんですね。
その三要素というのは、
・調身
・調心
・調息
の三つです。
〔調〕というのは、ピアノの調律の時の〔調〕と同じような意味で、
・凸凹の無いようにすること
・癖の無いようにすること
を意味しています。
一言で言えば、
・体は緩んでいるか
・心は静かに安定しているか
・呼吸は荒々しくないか
ということでしょうね。
そして、これら〔調身、調心、調息〕の三要素は、水に於けるＨとＯのようなものですから、一つになっている必用がある訳で、その三つが重なり合ったところに〔気功〕という習練がある、気功の習練に成り得るということなんですね。
釈尊が様々な場所で語った言葉を集めた詩集のような経典に〔ダンマ・パダ（真理の言葉）という経典があり、〕法句経（ほっくきょう）と訳されています。
その中に〔調身、調心、調息〕に関係する素敵な言葉（句）がありますので、ご紹介させて頂きます。
こころしずかなり
語（ことば）おだやかなり
行ないもゆるやかなり
この人こそ
正しきかとりを得
身と心の安らぎを得たる人なり
気功は、三要素を統一的に調えていくことによって、〔身と心の安らぎ〕を得ていく習練でもあるんですよね。
🌈《美しく清らかな気功の仲間のつどい〔すずらん〕》
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