👳朝のしゃっきっを目指して
明日の朝から、少しだけ生活リズム、特に朝のリズムを変えてみようと思ったんです。
これまで、大抵は５時台に目が覚めると、寝転んだまま、ブログの記事を書き出し、６時４分に届く〔お天気メール〕を待ち、「今日の名古屋は…」の部分をコピーし、それをブログの記事に貼り付けて、「おはようございます！」の記事を書いて、アメブロとFacebookにアップします。
その後は、まだ布団に寝転んだまま、ブログの記事を書いていて、コメダに行く日は、６時半くらいにシャワーを浴びてから出掛けるか、またはダフネに行く時は、８時くらいまで寝転がっているか、シャワーを浴びてからソファーに座り、YouTubeで朝刊チェックを観たりしているか…で、、ダラダラ過ごしているんですね。
コメダからは９時くらいに帰宅し、ダフネの時は、９時半のスーパーの開店を待ってから、買い物をして帰宅するので、10時前になるのかな？
その後は、内に居る時は洗濯したり、ブログを書いたり、YouTubeを観たり…。
気が向いたら少し体を動かしたり…。
気功の教室がある火曜、木曜、土曜、日曜などは、少し朝の行動は違うけど、8時くらいまでだらだらしているのは同じかな？
で、何を変えるかと言えば、朝、目覚めたら、取り敢えず、シャワーを浴びて、布団は上げて、ソファーに座ってブログを書き始めようと思うんですよね。
そして、四股を踏んだり、踏み台を使っての昇降歩行運動をしたり、ストレッチをしたりしてから、次の用事に取り掛かろうと思うんですよね。
朝一番でコメダに行った日は、帰ってから、午前中に各種の運動をしておこうと思います。
基本的に怠け者なので、朝は布団の上に寝転んでブログを書いているので、それをやめようと思っただけなんですけどね。
朝のシャキッを目指していくぞ！