こんばんは❗️
今回はキックボクシングネタじゃなく、またパニック障害のことです🤯
ジム（テツジム・ドラゴン🐉）には、ちゃんと行ってますよ🥊昨日も行って来て、久しぶりにサンドバッグを長めに叩いたら、ちょっと筋肉痛です😅
昨年の5月に大パニックに襲われて、それから病院に通って約1年4ヶ月、大パニックに襲われることはほぼ無くなりましたが、パニック自体はちょくちょく顔を出します😓発症して30年が経つので、完全に治るのは難しいと思ってます。ただ、生活に支障をきたしてるので、まだやれてないことを本気でやることにしました✊🏻😄
まずひとつめは、8月の半ばに漢方内科に行って来ました。心療内科で薬をもらって飲んでますが、今は減薬してて３日に1回しか飲んでません。漢方がどれほど効くかわかりませんが、期待して飲み続けたいと思います😊👍🏻
さて、ブレークタイム☕️
わさびとおしおで癒されてください✨
かわいい😍
そしてふたつめは、昨日から始めました。それは、カフェイン抜きと炭酸抜きです❗️
パニックは、カフェインと炭酸を避けた方が良いそうです。前から知ってましたが、コーヒーと炭酸が大好きなボクは、これだけは実践を避けてきました。
でもいよいよそうは言ってられないくらい、パニックがしんどいので、ここは覚悟を決めて、大好きな２つをやめることにしました🥹ｶﾅｼｲ
このブログで宣誓したからには、頑張りたいと思います❗️またツレさんとも約束したので、裏切らないようにしたいと思います😱ｵｺﾗﾚﾙ
ちなみにですが炭酸はともかく、コーヒーにはカフェインレスというものがあるので、今はそれを飲んでます☕️
みなさん、応援よろしくお願いします😆👍🏻
朝晩、少し涼しくなってきましたね。今外からも、秋の虫の音が聞こえてきてます🦗
と言っても、日中はまだまだ暑いので、みなさんもお気をつけください☀️
最後はもちろん、わさびとおしおで👏🏻😄
なんや、兄弟みたいやんか😆
昨日の深夜に、ボクの部屋でわさびがおみそに圧をかけてたら、おみそが脱糞してしまった😱昨日は日中に昼寝しすぎたので、なかなか寝付けなく、やっと寝れたと思ったら30分後にこの有様…。まぁニャンコを飼ってると、いろいろあります❗️最後はかわいいから絶対に許してしまう、ニャンコはそういう生き物です😊
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪