こんにちは！
今回はちょっとネガティブな内容です！
ボクはパニック障害を持ってます。
詳しくはこちらをご覧ください⤵️
最近、パニック発作が起こる頻度が高くなってます😓
発作が起きても、薬（抗不安薬）を飲むと数分で落ち着きます。
人によって症状は違いますが、ボクの場合は「動悸と息苦しさ」が始まり、このまま死んでしまうのではないかと、脳が誤作動を起こします。
先日の夜、過去最大の発作が起きてしまいました💦
「パニックになりそうだな」と思ったので、薬を服用しましたが発作が始まりました。「薬を飲んだから大丈夫」と気持ちを落ち着かせようとしても、一向におさまらず、逆にどんどんひどくなっていきます。
ツレさんを起こし「助けて！」と大声で叫んだり、外（庭）に出て雨の中を歩き回ったり、服を脱ぎ捨てたり（家の中）、洗濯物を撒き散らしたり、頭から水をかぶったりなど、奇行を起こしてしまいました。（他にもあるんですが…）
お風呂を沸かしてもらい、浸かってる間に薬が効いてきたのか、落ち着いてきました。時間的には30分ほど掛かったと思います。こんなに時間が掛かったのは初めてです。
なぜそんな奇行を起こすのか、理解出来ないと思いますが、本人は死ぬかもしれないと思ってるので必死なのです😱
最近なぜパニックが出やすいのか、考えてもなかなか原因が思い当たりません😥
続くようなら、また病院に行ってみようと思います。
もし周りにパニックの人がいて、気が動転してたら「大丈夫。すぐに落ち着くよ。死んだりしないからね」と言ってあげてください。パニックと見極めるの難しいですが😅
奇行を起こしてる間、今回もツレさんはずっとそばにいてくれました。いつもありがとう✨
最近、腰痛・腹痛も含めて体調がすぐれません😓
これが半世紀生きるってことなのかなぁ…。
ネガティブな内容でごめんなさい❗️
普段はめっちゃ元気ですので✊🏻😄
最後はわさびとおしおの写真で、読んでくれた方の気持ちをリセット‼️（笑）
