流れを感じてみては？

雨が多い印象ですが、一雨ごとに秋に近づいていますね。

陽が落ちるのも早くなりました。

そろそろ夏の疲れが出てきてはいませんか。

疲れをためず、しっかりリセットしておきたいですね！

さて、先月もたくさんのお客様がフェリーチェに来ていただきました。

本当にありがとうございます！！

カウンセリングしながら、

やはり「肩こり、首こり」は多い！！！

自覚症状のない方も多いんですね。

施術にはいり、肩甲骨や首を触らせて頂いてびっくり！！！

ガチガチ……

気付かない方は、ほとんどが痛みに強い方。

でもどうかご自分のコリに気付いてあげて下さい！

また慢性的になってしまっている人なら諦めないで下さい！

そのコリや老廃物をほぐして流すことで、毎回いっていますが、肌質が上がるだけではなく

お身体も楽に、そしてゆっくり眠れるようになりますから。

流れができてしまえばお肌のトラブルも改善していけます！！

本当かなぁ、、とこのブログを読んでくださっていたら是非一度ご来店いただき

受けてみてください！

そしてご自分で感じ取ってみてくださいね^_^

力の抜き方

カウンセリングをさせていただいていると、

だいたいの方が「肩こり」にまるがつけてあります。

つけていない方もうかがってみると、

「慢性化」してるからかかなかった！という人も。

肩こりや首コリのある方は

常に凝っていて力が入ってしまっています。

自分では抜いているつもりなのに、です。

先日もサロンでのヨガの時「力を抜いてください」とお伝えしてもなかなか力が抜けない。

抜き方がわからなくなってしまっているんですね。

そんなときは、逆に力をグググッと入れてみてください！

力をこめてこめてこめて、、、一気に脱力～！！！

お布団の中でもできますので、やってみてくださいね！

姿勢

人の姿勢がとても気になります。

まっすぐピシッと立っている状態で、そのまま足元を見てみてください。

その時自分のつま先、足の甲、足首のあたりまで見えますか。

もし、足先もみえず、自分のお腹のあたりがみえるようであれば、姿勢が悪い状態です。

お尻をキュッとしめ、お腹といっても、おへその下あたりを上に引き上げるように意識してみてください。

また肩が耳たぶよりも前にきていないかをチェック！！

どうしても前傾姿勢になりがち。

前傾姿勢になると、首が前に出た状態です。

頭の重さってかなり重くて、それを支えている首には負担がかかってしまいます。

首の真上に頭がくる状態を常に意識することで、首のへの負担も減り、首こりや肩こりの改善にもなりますよ。

頭のてっぺんから吊られているような意識で。

正しい姿勢を保つのって簡単なようでかなり難しいですよね。

でも日々の積み重ね。

お腹周りの筋力、、、インナーマッスル！！

体幹をつけることで、かなり姿勢も変わってきます。

また体のめぐり、状態がよければ、お肌の調子も良くなります。

美は1日にして成らず。

私自身にも言い聞かせております^^;