もし低炭水化物ダイエットをしたいなら、
夕食のみにしましょう。
そもそも、低炭水化物ダイエットは、
食事のみでやせようとするダイエットです。
わたしは、これに反対です。
ただ、普段の食事に軽く取り入れるのは正解だと思っています。
では、わたしが行っている
安全で、効果的な低炭水化物ダイエットとは・・・
それは・・・夕食のご飯を抜く。もしくは、控える。
ただそれだけです。
午前中も12時も普通に炭水化物をバリバリ食べています。
おかずに入っているものまで考えませんし、無視します。
夕食後は寝るだけなので、
エネルギー源となる炭水化物はそんなに取らなくてもいいからです。
でも・・・
もし夕食がお寿司だったり、
カレーだったりしたらどうでしょうか？
わたしは食べないと思いますか？
いいえ、食べます。普通に食べます。
しかし、こういった炭水化物メインの食事が17時に集中しません。
何も炭水化物がダメなわけではありません。
午前中と17時とでは、17時の方が太りやすいというだけです。
それに、お寿司ならお寿司を楽しめばいいのです。
そうでないと、ストレスが溜まってしまい、
ダイエット失敗の原因となります。
周りの恋人や恋人達と違う食事を食べる必要はありませんし、
その時はその時で、何も気にせず食べましょう！
楽しんでね♪
外食に行ったなら、何でも食べましょう。
その方が、長い目で見てダイエットは成功すると思います。
一週間の半分でもいいでしょう。
夕食の炭水化物を抜いたり、控えめにするだけでいいのです。
ただそれだけでも、どんどん太りにくくなっていきますよ！
1週間我が家に待ちに待ったわんこが
来ることになりましたー！
あたくしもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは
母（笑）
ってかー、反対していたくせにねー。
あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。
子犬がこればスタイルUPレッグは
必要ないっ！って・・・
散歩を兼ねてダイエットかー！！
でも、健康に良いから良いけどね♪
お金もかからないし。
スピルザＤとダイエットシェイク バニラ味は
愛用するみたいだけど・・・。
誰が散歩に行くかって感じだったけど、
こりゃ子犬の取り合い！？
ま、可愛いもんねー♪
自然に頑張れちゃいそうだし、ヨガより
続けられそう（笑）
新しい家族が増えるってどんなことでも嬉しいね。
たとえば、これが人間のあかちゃんなら、
もーっと嬉しいことなのかもしれない・・・
ってちょっと思った。
晩も今度からは散歩の時間。
休みも昼寝でもしよう
ではなく、わんことおでかけ！？
気が早いのはみんな同じかもしれない（笑）
晩に帰ってきても、きっと待って
いてくれるんだろうなーとか妄想。
気が早いのはあたくしも同じか・・・。
でも楽しみなものは楽しみー♪
千歳に大好きなトンコツラーメン
食べにいくくらい！？
でも皆様の話を聞いてると、
晩とか早く帰ってこようと思う
ようになるとか・・・
家族がひとり増えるっていうのは
色々変わるもんだねー。
話せないけど、一番傍にいてくれる味方
って言うけど、その通りかも。
お互い共通の話ができるようになるとかいうし
家族にも小さいペットでも大きな存在だよねー。
フンガフフ
来ることになりましたー！
あたくしもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは
母（笑）
ってかー、反対していたくせにねー。
あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。
子犬がこればスタイルUPレッグは
必要ないっ！って・・・
散歩を兼ねてダイエットかー！！
でも、健康に良いから良いけどね♪
お金もかからないし。
スピルザＤとダイエットシェイク バニラ味は
愛用するみたいだけど・・・。
誰が散歩に行くかって感じだったけど、
こりゃ子犬の取り合い！？
ま、可愛いもんねー♪
自然に頑張れちゃいそうだし、ヨガより
続けられそう（笑）
新しい家族が増えるってどんなことでも嬉しいね。
たとえば、これが人間のあかちゃんなら、
もーっと嬉しいことなのかもしれない・・・
ってちょっと思った。
晩も今度からは散歩の時間。
休みも昼寝でもしよう
ではなく、わんことおでかけ！？
気が早いのはみんな同じかもしれない（笑）
晩に帰ってきても、きっと待って
いてくれるんだろうなーとか妄想。
気が早いのはあたくしも同じか・・・。
でも楽しみなものは楽しみー♪
千歳に大好きなトンコツラーメン
食べにいくくらい！？
でも皆様の話を聞いてると、
晩とか早く帰ってこようと思う
ようになるとか・・・
家族がひとり増えるっていうのは
色々変わるもんだねー。
話せないけど、一番傍にいてくれる味方
って言うけど、その通りかも。
お互い共通の話ができるようになるとかいうし
家族にも小さいペットでも大きな存在だよねー。
フンガフフ
読者様、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
こないだ友達と五反田でランチしたんだけど…
フィリピン行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
ボクなんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
ＰＲＥＥもちょっと休憩
ジムも辞めて、エアリーシェイプネオしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
ウォーキングも最近、縁がないかもー
派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし
ボクも会社辞めたいなー
あん摩マッサージ指圧師の勉強でもしよっかなーとか考え中
キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし
不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ！！
休みの10時から腰回しだったのも
今はまったりしようとぐーたらー
「恋愛したら？」って言われるけど、そんな元気ない(￣Д￣;;
10時からドライブ♪
なーんて…想像もつかなーい。。。
気力がない時はどーしたら良いんでしょ。
男は４０歳でも２０歳と付き合える
女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い
世の中、変わってきてるからねー
親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)
だからよけいに焦らないのかもね。
２週間前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。
それならダイエットシェイク ココア味飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー
こないだ友達と五反田でランチしたんだけど…
フィリピン行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
ボクなんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
ＰＲＥＥもちょっと休憩
ジムも辞めて、エアリーシェイプネオしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
ウォーキングも最近、縁がないかもー
派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし
ボクも会社辞めたいなー
あん摩マッサージ指圧師の勉強でもしよっかなーとか考え中
キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし
不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ！！
休みの10時から腰回しだったのも
今はまったりしようとぐーたらー
「恋愛したら？」って言われるけど、そんな元気ない(￣Д￣;;
10時からドライブ♪
なーんて…想像もつかなーい。。。
気力がない時はどーしたら良いんでしょ。
男は４０歳でも２０歳と付き合える
女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い
世の中、変わってきてるからねー
親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)
だからよけいに焦らないのかもね。
２週間前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。
それならダイエットシェイク ココア味飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー