イライラの根本原因は何だ？

人にイライラする原因の多くは、ほとんどが相手に対して「こうして欲しい、こうするべき」と、期待しすぎたり、求めすぎたりすることから生まれると思う。

相手に対して、期待や求める事が大きいほど、裏切られたり、行動に移してもらえなかった時の絶望感やイライラ度が増すもの。

期待感、求め感を手放すと、自分の心は穏やかになっていく。イライラもしなくなる。

相手のことはコントロール出来ない。

コントロールできるのはいつだって自分自身。

自己コントロール大事！