Hello everyone
この度は39歳が
妊娠するために取り組んだ事などを
お話します。
ちなみに当時の私は
良い面では
☆生理は規則的
しか、妊活に有利な所はありませんでした。
改善点は
★基礎体温ガタガタ
★排卵日不明(排卵痛、おりものなし)
★不規則な生活(夜行性)
★アンバランスな食生活
★毎日飲酒
★冷え性
改善点のが多い。
若ければ、あんな生活でも
妊娠はすることもあるでしょう。
けど
今、子を持つ母になって思うには
★夜行性で子供は育てにくいし
★食生活のバランスは子供にも影響する
親が偏食だと、子供も偏食になりがちだし
悩みの種になりうるかと
★飲酒は母乳に悪影響だからNGだし
もしもの時に判断鈍る可能性有り
車運転出来ない
とか、完全否定ではない派だけど
飲まないでいいにこしたことはない。
★冷え性は…
妊娠希望者じゃなくても改善に努めたほうが良い
万病の元だし
体ポカポカしてる方が
ゆったり、ストレスフリーに近くなる。
が、しかし
若かろうと
生活リズムや体の冷えは改善させたほうが
楽しく子育てできると思います。
そして
このゆったり、ストレスフリーが
私は一番大事だと思ってます。
ほんで
★基礎体温ガタガタ
★排卵日不明
上4つを気をつければ
紐づいて整いました。
私の場合
ストレスフリーを目指すのに
あーお酒飲みたい
まだまだ寝てたい
朝ごはんいらねぇー
て、その時の気分のまま行動するのが
ストレスフリーへの近道だと
思っていた私ですが
少しずれてましたね
当時の私は
ただ堕落してただけ
お酒の代わりになるものはある
朝とりあえず起きて
昼寝すればいい
朝ごはん、白米と味噌汁と
て、
THE朝ごはん
じゃなくていい
て、すれば
天使の私と堕天使の私が
調和して
ストレスフリーへ
そして
ネットで調べまくってたどり着いた情報
※あくまで私の見解です※
子宮って
無くても人は生きていけるんです。
ということは
エネルギーや血流とか
後回し的な感じになるらしいんです。
だから
エネルギー、血流を余るほど蓄え
子宮に存分に行き届くようにするのが
肝心らしいです。
エネルギーと血流を存分に行き届かせるには
のんびりすること。
体力温存
元気有り余って寝れなくても
横になって休む
これを意識して努めました。
性格上、こまごま動きまわるタイプだし
思いついたら、即行動タイプなので
のんびりは性に合わなかった
グータラは好きだけど
だからこれは少し努力した事です。
ざっくりこんな感じです。
では、
また【妊娠への道】
お役に立ちそうな事思い出したら
お話しまーす