追記

1月11日にした上腕二頭筋のトレですが、まだ筋肉痛が残っています。

久しぶりに再開したからしょうがないけど、この筋肉痛のおかげで他のトレもできなくなってるよ・・・ってかそれぐらい痛い。腕を伸ばすと肘の裏（注射打つ部分）が痛い！！

まぁそろそろ治るでしょ！！