一昨日からまたジョギングをすることにしました。
昨年10月頃からやり始めたのですが、先月はかねてより挑もうと思っていた禁煙に挑戦し、これに集中すべくジョギング はお休みしておりました。あれもこれもと、なににでもストイックにやろうとしても辛くて続かないもんでw
禁煙チャレンジも1ヶ月を過ぎ、だいぶ僕のニコチン中毒も落ち着いてきたので、再び開始です。
久しぶりに走ってみて思うのは、やはり有酸素運動の後は気分がいいなということと、汗かいたあとのビールは超絶美味いなということですw
とりあえず今月は週2回を最低目標にやってみたいと思います。こういうのは最初は頑張ってやろうという気持ちが強くなってしまうもんで、僕も今日ですでに3日連続でジョギングしてますが、あまり無理しすぎず、自分を追い詰めすぎず続けていきたいと思います。