以前載せられなかった写真
抹茶チーズケーキ
子どもたちはチーズケーキ
あまりにも美味しいので一口一口を
大事に大事に食べた
膝の上にのっかってる肉を
『おば肉』
というらしい。のだけど…
まさにワタシの膝の上にはおば肉がのっかっている…
太ももは萎れた大根のよう
これはイカン！！！！
と、危機を覚えたワタシ
週に一度1.6キロを20分かけて走り、
毎日たった30秒の体幹トレ1種類と、
その場ランジ各10回
美尻トレを3種類各10回ずつという
かなり緩いトレーニングをしているワタシ
驚いたことは
体幹って凄い！！
たった30秒しかしてないんだけど
（毎日してはいる）
走ってるときの安定感よ！！
これはかなり早い段階で実感できる。
陸上部だった頃、長距離の先輩たちは
鬼のような体幹トレをしていたけど
…体幹大事！！！
夫は見える筋肉ばかり鍛えて
「腕、太くなったよなあ〜」
「胸板厚くなったよなあ〜」
とかとかミラータイプの冷蔵庫の前で
言ってますけどもね
ワタシャ体幹も大事だと思います。
この生活初めて3週間経ちますが
おば肉の変化は微々たるもの
のっかっているのか？のっかっていないのか？
ぐらいにはなった
もうちょいかな。
継続が大事なので続けられる範囲内でやってる
今日もトレーニングするぞ
オワリ