２０２２年１月末からスタートされた
クライアントさん
3週間の取り組みを経て…
食事との向き合い方
食の整え方
食事が及ぼす体への影響
「食との向き合い、まずはここが1番大切なんだな」
と生きていく上で大切なことを気づかれました
「食べることは生きること」
これがどういうことなのか
毎日の食事の指導と整えで
自分でしっかり気づき落とし込んでいく
摂ったら良い食材ではなくて
摂らなくていいものを排除していく
これが毎日の整えに繋がります
春夏秋冬たくさんの旬な食べ物があり
日々、私たちはスーパーで
それらを選んで買っていくでしょう
あんなにたくさんの食材が売られているのに
偏った食材のみを
毎日食べるなんて不自然ですよね
「栄養」と「栄養バランス」は違います
栄養のあるものだけ摂ってたら良いのではなく
バランスよく食べる
ここで初めて
体を作っていくことになるのです
本日セッション日でしたが
3週間で笑顔がとても増えた印象でした
食事による整えと
普段の生活習慣の意識で
ハッピーホルモンがちゃんと作り出せています
ご主人様にも
「これからは自分のことをちゃんと大事にしていこうと思う」
と伝えたとのことです
自分ととことん向き合う3ヶ月間
自分を大事にすることって
本当はとても大切なこと
食事の整え
生活習慣の見直し
運動習慣
以外にできてない人多いです
私もそうでしたし
だって何やったら良いのか
何からやればいいのか
やればいいとはわかってるけど
やり方や加減がわからない
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