背筋、効果絶大！

走っている上で、腰が痛くなることが多い。

その原因は、腹筋と背筋のバランスが悪いからだそう。フォームも前傾姿勢というより、少し後方気味なのもそれが原因らしい。

そこで腹筋に加えて、背筋も加えることにしました。

腰回りもすっきり、猫背も治ってくるという一石二鳥な背筋！これからも続けます(●˙▿˙●)