朝夕は寒く、場所によって寒かったり暖かかったり
何を着たらいいのか解りません…
夜冷えるからか足が痛く寝れないので電気式毛布で
で温めて休んでいます。
昨日から足が着けない位足首が痛く、三度目の手術の前に腰椎ヘルニアと狭窄症で足首に麻痺がでて
今痛みがでています。
今日はヨガをしている人がマッサージをしてくれるので行ってきました。
足首が痛い、左側の足もということで足首を特にやってもらいました。
帰ってから足首の痛みは無くなっています。
私の身体はどこを触ってもカチカチだそうです。
久しぶりに足首が楽になってますが他の所が痛いので無理な事するとまた痛みがくるから何でも程々にと...
また1週間後に行く事になってます。
違和感は残っています。
どうしても歩けば重みで痛くなるので体重を減らすのが一番、これがなかなか減りません。
ステロイドが10ミリが続いてから特に減らないかな？
もう一つ原因は一緒ににいる孫がばあちゃん美味しいよと自分で食べているの口に入れてます。
私の口に……
歩けないと今から歳取ってとても困ります。
まず、体重減量
筋力つけます
頑張らないと...……
ブロッコリーの匂いがします