自分ネタ
主人と友達と一緒に始めた二年前のｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞが いちお ダイエットの始まりかなぁ～～～
そして 水を1.5～２L飲み始め・・・
少し痩せ、引き締まってきたけど、週一のｷｯｸでは そう簡単にはやせず。。
そして はじめたのが 「ｺｱﾘｽﾞﾑ」
しかし、一ヶ月しないうちに腰痛発症・・・・ 断念。
次。
友達にもらったフラフープでダイエット！！！
ｺﾚ すぐ飽きた
んで、ﾋﾞﾘｰ。
三ヶ月続いて、引き締まったけどやっぱ、飽きますわ
当然中途半端なあたしは おばさん体系に近付くばかり・・・
これは健康的にもやばいと、友達はもうやめちゃって一人寂しかったけど、新しく仲間もできて楽しくなって、週一だったキックを去年冬頃？から 週二回かようことにした
んで、中からも健康的になろうと 酵素ジュースを毎日作って飲み。。。
んでもって、今年の３月頃から友達と二人で ｳｫｰｷﾝｸﾞをはじめて・・・・
そしたら 一気に痩せてきた
周りから 「やせたねぇ！！」「きれいになったねぇ！！」
って 言われるようになって・・
やる気がさらにパワーアップ
ズンバやり始め、むくみ解消の為にリンパマッサージ自分でやったり。。。
気づいたら
１年で体重 ７，５キロ減
体脂肪 10％ 減
ウエスト 14センチ減
どんだけ脂肪ついてたのさ 
って話ﾅﾝやけど
そんなに太ってるようにみられなかったみたいで、みんな驚く驚く 
で、いろいろ情報収集をして、、、、
筋肉つけて、基礎代謝uｐさせて、太りにくく、痩せやすい体質を作ることがメリハリのあるBODYをつくっるってことで
筋ﾄﾚを始めました
そしたら、お尻から太ももあたりが キュッて若々しくなったらしい
腹筋もついてきて 引き締まってきてます
まだまだ 理想体ではないので このままがんばりまっす
只今、停滞期
負けずにいろいろ試行錯誤してがんばりまっす
たるみのない体目指します
みぃのEnglish schoolのBBQに初参加してきたょーーーーー
これまた めちゃ楽しかったんだってばーーーーーー
やっぱね、先生達明るく活発でﾉﾘよくて、楽しい
やることも 楽しい
始まる前にちょっとした山の中の用水路で
なにか発見した様子！！
自然の中でってのがいいね
先生のあいさつと
英語でラジオ体操して
Game!
まずは Dog、、、、なんとか！！
「どろけい」みたいなやつだね
みぃはおいかけっこが怖いので不参加
足は速いのにねぇ、、、
最初から盛り上がる盛り上がる
次は 小さい水風船をキャッチしあうという （落として割れたら負け）なんともﾄﾞｷﾄﾞｷなGame
おもしろかった
それから、
障害物競走的なレース
袋に入ってﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ
みぃ、こういうレース得意みたい！めちゃハリキリ
スプーンに卵を乗せ、走る！！！意外に慎重
みぃ、めちゃ速くてｶﾒﾗﾏﾝなあたしは、だんだんおいてかれ 追いつけず～～～～～～～
これ、ビニールシートの上をスライディングするの
めちゃたのしそーやったぁ
やりたかったぁ！！！
網の張ったプールのなかで、水鉄砲使って先生を退治？？
して、ｺﾞｰﾙ
この後は、ながしそうめーーーん
＆BBQ
先生達の手作り！！！！
おいしかったょ～～～～
昼後は あたしも勝手に参加して、打ち上げ花火のパラシュートｷｬｯﾁ
小さいのいっぱいの中に 大きいのが混ざってて それを狙うわたくし
こどもに負けじとｷｬｯﾁ
みぃのかぶってるｺﾚ↓がパラシュート
おっきぃのとったどーーーー！！
最後は BINGO
これがまた みぃ 一番にBINGO
欲しい玩具をGet
んで ドベ2のあたし・・・
ｷｬﾝﾃﾞｨGet
てゆーーーーか
このみぃの隣にいる先生、、、ﾄﾑｸﾙｰｽﾞみたいでめちゃｲｹﾒﾝ
惚れた。。。。
We had a goodtime
Thank you