自分ネタ
主人と友達と一緒に始めた二年前のキックボクシングが いちお ダイエットの始まりかなぁ~~~
そして 水を1.5~2L飲み始め・・・
少し痩せ、引き締まってきたけど、週一のキックでは そう簡単にはやせず。。
そして はじめたのが 「コアリズム」
しかし、一ヶ月しないうちに腰痛発症・・・・ 断念。
次。
友達にもらったフラフープでダイエット!!!
コレ すぐ飽きた
んで、ビリー。
三ヶ月続いて、引き締まったけどやっぱ、飽きますわ![]()
当然中途半端なあたしは おばさん体系に近付くばかり・・・
これは健康的にもやばいと、友達はもうやめちゃって一人寂しかったけど、新しく仲間もできて楽しくなって、週一だったキックを去年冬頃?から 週二回かようことにした
んで、中からも健康的になろうと 酵素ジュースを毎日作って飲み。。。
んでもって、今年の3月頃から友達と二人で ウォーキングをはじめて・・・・
そしたら 一気に痩せてきた
![]()
周りから 「やせたねぇ!!」「きれいになったねぇ!!」
って 言われるようになって・・
やる気がさらにパワーアップ
ズンバやり始め、むくみ解消の為にリンパマッサージ自分でやったり。。。
気づいたら
1年で体重 7,5キロ減![]()
体脂肪 10% 減
ウエスト 14センチ減
どんだけ脂肪ついてたのさ
って話ナンやけど
そんなに太ってるようにみられなかったみたいで、みんな驚く驚く 
で、いろいろ情報収集をして、、、、
筋肉つけて、基礎代謝upさせて、太りにくく、痩せやすい体質を作ることがメリハリのあるBODYをつくっるってことで![]()
筋トレを始めました
そしたら、お尻から太ももあたりが キュッて若々しくなったらしい![]()
腹筋もついてきて 引き締まってきてます
まだまだ 理想体ではないので このままがんばりまっす
只今、停滞期
負けずにいろいろ試行錯誤してがんばりまっす
たるみのない体目指します
みぃのEnglish schoolのBBQに初参加してきたょーーーーー
これまた めちゃ楽しかったんだってばーーーーーー
やっぱね、先生達明るく活発でノリよくて、楽しい
やることも 楽しい
始まる前にちょっとした山の中の用水路で
なにか発見した様子!!
自然の中でってのがいいね
英語でラジオ体操して
Game!
まずは Dog、、、、なんとか!!
「どろけい」みたいなやつだね
みぃはおいかけっこが怖いので不参加
足は速いのにねぇ、、、
次は 小さい水風船をキャッチしあうという (落として割れたら負け)なんともドキドキなGame
おもしろかった
それから、
みぃ、こういうレース得意みたい!めちゃハリキリ
みぃ、めちゃ速くてカメラマンなあたしは、だんだんおいてかれ 追いつけず~~~~~~~
これ、ビニールシートの上をスライディングするの
めちゃたのしそーやったぁ
やりたかったぁ!!!
して、ゴール
この後は、ながしそうめーーーん
&BBQ
おいしかったょ~~~~
昼後は あたしも勝手に参加して、打ち上げ花火のパラシュートキャッチ
小さいのいっぱいの中に 大きいのが混ざってて それを狙うわたくし![]()
こどもに負けじとキャッチ
みぃのかぶってるコレ↓がパラシュート
おっきぃのとったどーーーー!!
最後は BINGO
これがまた みぃ 一番にBINGO![]()
欲しい玩具をGet
んで ドベ2のあたし・・・
キャンディGet
てゆーーーーか
このみぃの隣にいる先生、、、トムクルーズみたいでめちゃイケメン
惚れた。。。。
We had a goodtime
Thank you![]()











