禁酒生活63日目
今日は朝遅く起きてしまった。
偶に遅寝になってしまうのを気をつけねばならないと反省…。
朝起きてごはん食べた
お昼ごはん
焼肉定食
お腹すいてたから朝起きでも全然食べれるという
午後から作業をしないといけないので夕方まで済ませた
それが終わってからスーパーに行って買い出し
家に帰ってからすぐ夕飯の支度
夜ごはん
魚の煮つけ
里芋の煮物（げそ入り）
五目御飯
サラダ（醤油ベースのドレッシング）
付け合せ
忙しい
でも体を疲れさすにはちょうどいい感じ
今日は外歩きをするのは寒いので中止した。
明日は早起きして朝散歩をする予定
6時くらいだと寒いのだろうな
風邪ひかないよう防寒しなければ
筋トレとストレッチを終えたら
お風呂へ
その後
アニメ鑑賞をして一日お疲れ様とねぎらう
明日は休みなのでゆっくり過ごしたいなと思いながらお休み…🌙
体重 －3.3ｋｇ
