ご無沙汰です〜
新しい職場にもようやく
慣れて来て
新しい仲間にも受け入れ
初めて来た感じです
とにかく楽しい♪
仕事ってこんなに
楽しかったんかぁ〜い、笑
と、同時に只今絶賛闘病中！？
闘病と言うのか？
６月に受けた定期健康診断で
コレステロール値が高いから大至急
薬での治療をしないと大変です、な
結果に納得行かず自腹で日系の病院へ
そこでは血圧高い方が心配ですねー、と。
日本人医師さんのアドバイスに従い
通勤に駅まで１５分歩いたり
食生活見直しをやってます
ひと月経ってませんが
最初150だった血圧が平均して124に！
ついに下と上の差が理想の50に
なりました
目標は安定した115ですが、、、
次の診断までひと月以上あるので
まったり生活習慣病活動やります❣️
食生活は肉から魚と野菜中心に、
ドーナツや冷たい甘い飲み物やめました
↑
たまにチートしてますが、
これは2年間一緒に働いた同僚ちゃんの
本帰国のお見送りでチート、爆
斬新なパイナップルドーナツ
でも普段の食事は〜
カボチャ食べたり
オクラ納豆そば、食べたり❣️
鮪ステーキ食べたりしてます
明日から数日間ロンドンは暑くなる、
らしいです
エアコンなしの２９度熱帯夜
それでは！
ありがとうございました、ᕦ(ò_óˇ)ᕤ