女性29歳
■どんな妊活方法を行ったのか？
アプリを使い生理日を登録することと、基礎体温を計ることを行いました。生理日を登録し生理周期を把握し排卵日を知ることが出来ます。また、基礎体温をはかることで前述と同じように排卵日を知ることが出来ます。ですが毎朝起き上がる前に温度をはかることが手間です。そしてなかなか思った通りのグラフにならず苦戦をしています。
■どんな妊活方法を行ったのか？
排卵日を把握して性行為をしてもなかなか妊娠しないところがとても辛いです。生理が来た時のショックは大きいです。
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女性21歳
■どんな妊活方法を行ったのか？
体温管理を行い排卵日を把握することで、タイミングをはかる方法です。パートナーも妊活に積極的でないと、時期をすぐに逃してしまいます。行為が義務的に感じるのはマイナスに感じますが、逆に、今日だね！頑張ろう！となることもありやる気が出る場合もありました。
■どんな妊活方法を行ったのか？
パートナーも同意はしていたのですが、日々の疲れや気分でない時に行為を受け入れてもらえなかったら、やっぱり嫌なのかな、と落ち込みます。しっかりと話しをしてどこまで本気で妊活をするのかの共通認識は必要だなと感じます。
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女性30歳
■どんな妊活方法を行ったのか？
採卵に向けて、食生活に気をつけるようにしています。
・トマトジュースを飲む
抗酸化作用を促す効果があり身体の老化を防ぐと聞いたので、毎朝飲むようにしています。
・色の濃い野菜を食べる
人参、かぼちゃ等濃い色の野菜を食事に取り入れるようにしていて、具だくさんの味噌汁にするなどしてレシピに工夫をしています。
もともとジャンクフードが好きだったので、採卵の期間は一切やめて食生活を改善しました。
3ヶ月前からレシピに気を使って生活することで、採卵の結果が一年前と比べて少しよい結果になりました。
食べたいものが食べられなかったり、なかなかすぐに結果につながらないのでネガティブな気持ちになりますが、
そうゆう時は少しだけ自分の好きなものを食べるようにしていました。ストレスが貯まることが一番悪いので、適度に息抜きしながら続けていきたいです。
■どんな妊活方法を行ったのか？
トマトジュースは、妊活を始める前は大嫌いで、抗酸化作用の効果を聞いたのでかなり我慢して飲んでいました。
りんごジュースと割ることで、独特の臭みが少し収まって飲みやすくなったのでなんとか続けることができました。
あとはお酒を我慢することです。
採卵までの3ヶ月はほぼ禁酒していたので、しんどかったです。
自分の好きなものが食べられない、飲めないというのはストレスなんだなあと改めて実感しました。
きっちり完璧にやるのではなく、自分に無理がない程度にやるのが自分には向いていると思いました。"
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女性28
■どんな妊活方法を行ったのか？
タイミング法を行なっています。
効果はまだわかりませんが、最近は排卵日のズレによる、行為の連続が結構しんどくなってきました…。主人も仕事で遅いのに、夕飯の晩酌もそこそこに、さぁお風呂入って、しよう！となるのが心苦しいです。"
■どんな妊活方法を行ったのか？
妊活方法ではありませんが、「もしかして？」なんて思っているときにリセットしてしまうと、とても虚しく、また次回のチャンスまで年齢的な焦りが出てしまいます。
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■参考
授かり腸活
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000397540/blog/bidA021356904.html
仙台の妊活口コミ
https://peraichi.com/landing_pages/preview/332038