規則正しい食事とかゆったあとに
お抹茶ラングドシャ食べちゃった(笑)
久しぶりにこれ食べたらむっっちゃ美味しいいい
授業中お腹と脚に力入れとこ～で、帰ったらカーヴィーするし、まぁお抹茶ラングぐらい消費できるわ( ´ε`)笑
今日はお菓子類もうやめとこ～お煎餅食べるの日課みたいなってるけど今日はやめとく(笑)
間食はガムとアーモンド！
プッカお兄にあげて良かったかも(笑)
あったら食べてまうもん(笑)
やっぱチョコ、ガム、ドライフルーツ、イカ類w以外のおやつは良くないな！
体脂肪率あがるーー
やっぱ40はなかなか無理やな～
リバウンドしたら怖いし
体重は41～42ぐらいのいまをキープが一番いいんかもな～
とりあえず脚と顔やわ！
ガリガリぢゃなくて引き締めbody目指す