おはようございます。
今起きました😱
さて、僕は人より寝ないと眠くなってしまうらしいです。
ロングスリーパーというやつです
遅刻が増えた中学時代、医者にかかって言われたので間違えないのですが
平均して九時間は寝るようにしなさいと
九時間！！！！
と当時は思いました
がしかし、これまた本当で長く寝る分には問題ないのですが
八時間だと睡眠が足りないのか非常に眠くなってしまうのです。
もっと早く試せばよかったと思うのですが
1日九時間なので要するに言えば
夜6時間寝て昼3時間寝てでもいいわけです
最近それを試しているのですが、結局寝る時間より早く眠くなってしまい、生活ルーティーンが崩れていってしまうのです
夜九時間寝ても昼眠い
夜6時間寝て昼3時間寝ても普段より早く眠い
どのように時間分配するのが適切なんでしょうかね?