色々あっても軽快爽快♪土曜激流二本立て(^^)v

ぐずついた天気が続いていたけど
ようやく気持ちのよい晴天

三連休初日から抜けるような青空にウキウキ

今日は土曜定番レッスン
K部先生のエアロ&ステップ二本立てです

まずはエアロ
欠席多め
館内の人も少ない みたい

電車はいつもより混んでたからお出かけかな
まったく変わらず通常

先生はまるでハロウィンかのようなオレンジの装い

１ブロック目
エルビスから
軽快ながらちょっと細かめ
前を向いても後ろを向いてもリズミカル

２ブロック目
ヒールジャックから
サクサク流れてリズミカルに面が変わる
出だし以降はずっと側面

３ブロック目
本日の斜め仕様
ニーチョキチョキから
軽快な流れでサクサク斜める
出だし以降後ろ斜め

完成して通し

難解な動きはなく
いつもより細かめながらリズミカルな流れ

１が一番難しかったみたいだけど
２の反転したところから半回転足りなくなって
本日のハマり処

反転してニーは回らないとやりにくいから
背回りで回ると360度が正解
背回りにしないと次のオプションが出来ない
 

３ブロックでもしっかり濃厚

目一杯ガッツリたっぷり動いて笑って超～楽しかった

続いてステップ
こちらは欠席多め
変わらず平和な昼下がり

時間があったらマンボ抜かし

１ブロック目
軽快な出だしから
シャクシャク流れて様々なオプション
ダウンマンボで反転して背面からは逆回転
台をまたいで越えるのが２回

２ブロック目
マンボキックで背面へ
軽快な動きで面が変わり背面からもリズミカル
ペンジュラムで回るのは軽快でもやっぱり怖い

もうマンボ抜かし前提でくっつける
２は裏入りになる

と、ここで音楽が止まるアクシデント

停電
スタジオは明るいよ

スタッフさんによると館内エレベーターの火災

(電気系統のトラブル？)
なんちゃらで音源と照明は別回路らしい

復旧までには時間がかかるらしく
急遽先生のスマホを最大音量にしてしのぐ

最後まで出来るのか

と、スタッフさんがCDラジカセを用意してくださり
ちょっと音が大きくなる

ようやく３に突入

３ブロック目
マンランジはらって
背面から超～軽快に戻りちょっと目まぐるしくも
動きはマイルド

９カウントは台上ビハインドでフィニッシュ

完成して通し

時間いっぱい通して終了～

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず激しすぎず

全体的にリズミカルで息も入れられメリハリがあって
ずっと軽快に踏むことが出来る

が、フルオプションだとこうはいかない

そして今日はまさかのアクシデント

こんなこともあるんだ

CDラジカセが音源になった時は
音響設備のない体育館でのサークルや合宿のようで

どうにかしてレッスンをやり遂げようとする先生と
やり遂げたい想いのメンバーですごい一体感

何とかなるもんだ

起こってほしくないアクシデントだったけど
貴重な体験でした

今日は先生の誕生日で全く予期せぬハプニング
記憶に残ることでしょう

先生のプロ根性に尊敬そして感謝です

ガッツリたっぷり動いて笑って爆汗かいて
ホントに楽しかった

K部先生
今日もありがとうございました！

激流会イン港北【マルチ】

続いてマルチ

汗だくのタンクを着替えて
タンクまで忘れてたら阿鼻叫喚

置き方は【ハの字】

先端はちょっとだけ開けて角度は90度くらい

で、くじ引きはラスト
ホントくじ運悪いね〜

セッティングで調整してるので最後列の端でも視界良好

こちらも80分で４ブロック構成

１ブロック目
反転マンチャチャオーバーから
ゆったり～シャキッとした動きと移動

２ブロック目
台上ヒールジャックから
ちょっと目まぐるしい流れで内側の動きはなめらか

３ブロック目
タップ、マンチャチャストラドルから
なめらかに台上を移動～ちょっと目まぐるしい流れ

４ブロック目
スパイダーから
リズミカルな動きでさらに回りをなめらかに旋回
シャッセオーバーから床ビハインドでフィニッシュ

完成して通し

そしてやりたい人は共有に

ガッツリ通して終了～

難解な動きはなくも移動が目まぐるしく
マルチならではのスリリングな展開

動きは理解してもつなげるとあれとなったり
全体像でとらえないとスムーズにはいかないのね

ワンカウント置いてやりやすくなっていたり
台の形状を活かした動きと移動はやっぱり絶の妙

記憶が飛んだり逆走したりとバタバタながら
最後まで楽しく無事完走

自身のこともあってから
全員が怪我なく無事完走というのは何より嬉しい

疲れて集中力が途絶えたり足に違和感が出た時は
無理せず台から離れて休むという選択肢

休憩して声援を送るのもいいじゃない
先生はちゃんとレスポンスしてくださる

そんな雰囲気でみんなで楽しく

目一杯動いてヘロヘロで終了
ガッツリたっぷり動いて笑って爆汗かいて
ホントに楽しかった

K部先生
ありがとうございました！

本日のおみやげ

ハロウィン仕様だ

いつもありがとうございます

締め

激流会イン港北【シングル】

今日は地元でお楽しみイベント【激流会】

雨が降らなくてよかった
昨日の蒸し暑さもだいぶ治まったみたい

お馴染みのメンバーに
おっと土曜日にご一緒する方が
変わらぬ安心感のある顔ぶれです

と、自身は安心していられない重大な忘れ物
タオルを忘れた

ハンド、普通の、オリジナルといつもは３枚持参が
妙にリュックにスペースがあると思った
って、その時点で気づけよ

今日はめずらしくシングルとマルチの二本立て

まずは【シングル】

くじ引きは後ろから二番目

空いているのは端とセンターで迷わず端へ
そういえば40番の時もここが空いてたんだよな
私は好きな場所だけど不人気なのかな？

レッスンは80分

マンボ抜かし→縦シフトのフルコースですと

１ブロック目
シャキッとした出だしから
サクサク流れ程よいオプション
そして出だしをマンボオーバーにしてひっくり返す

２ブロック目
軽快な出だしから
背面に抜けてさらにエンドからリズミカルに
V乗り～反転で戻る流れが好き

３ブロック目
乗る乗るエルビスから
ちょっと細かくもリズミカルな動き
ふんわりグネから飛び込んで
最後は台上ビハインド～

完成して
まずは普通にカッティング

からのマンボ抜かし
２が裏入りね

そして縦シフト

ガッツリ通して終了～

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず激しすぎず

１はマイルド
２はほどほど
３はちょっと細かめとメリハリのついた構成で
体感としては
レギュラーレッスンの仕掛けなしバージョンくらい
仕掛けありの時はちょっと抑えめなので

マンボ抜かしは２の入りがちょっと迷うも
３の入りはとってもナチュラル
「タタン」は気持ちいい

これは２が裏入りでないと出来ないので絶妙さに唸る

縦シフトはやっぱり左リードが鬼門で
右と反対のことをやるだけなのに景色が変わると慌てる

最後は半回転足らなくて何度か逆走するし

やっぱり時間がたっぷりあると
フルコースもじっくり進められていいですね

オプションも出来る範囲で強度を上げて爆汗がスゴい
飛び散る細かい滴に気をつけながら無事完走

あ～楽しかった

普通にガッツリ♪土曜激流二本立て(^^)v

朝から雨で気温が低いのに湿度は高く蒸し暑く
ちょっと動くとたちまち汗だく

今日は土曜定番レッスン
K部先生のエアロ&ステップ二本立てです

まずはエアロ
欠席多め

１ブロック目
軽快な出だし
細かめな動きで背面、更にリズムも細かめ
全体的に細かめ

２ブロック目
ヒールジャックから
反転してフロントクロス～軽快でなめらかな流れ
最後はいつもと逆回転

３ブロック目
本日の斜め仕様
ニーチョキチョキから
エイっと反転してここから90度（回転は450度ね）
細かくも軽快な動きで最後もリズミカル

完成して通し

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず

１は細かめでほとんど背面と
ちょっとスパイシー

斜め仕様は完成した方向を覚えるのがいいみたい
90度は方向ということなので

４分の１→回るから実質１と４分の１なのね

やっぱり濃厚な45分
目一杯ガッツリたっぷり動いて笑って超～楽しかった

続いてステップ
こちらも欠席多め
変わらず平和な昼下がり

１ブロック目
マンチャチャニーでエンドへ
台上で軽快にボックスで背面へ
後半は流れの回転から更に切り返して
シャキッと細い動き

２ブロック目
台上キックから
軽快な動きで背面、シュッとエンドに流れて
後半はちょっと目まぐるしくオプションでさらに加速

３ブロック目
エルマンで背面へ
ニースラで戻る軽快でリズミカルな流れ
後半は旋回しながら軽快なタップ
クイックからフィニッシュは台上ビハインド

完成して通し

仕掛けはなくこのままガッツリ通して終了～

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず

１の後半は背面、さらにリードチェンジ
最後は回転方向と降りる向きに戸惑い
もしかしたら逆だったかも
結果オーライということで

３が一番好みで前半と後半のメリハリが

マンボ抜かしはしなかったけど
最近は差し込みでなくマンボ抜かしに戻ったのかな
個人的には仕掛けをするなら縦シフトがいい
何もしないのが一番いいけど

ガッツリたっぷり動いて笑って爆汗かいて
ホントに楽しかった

K部先生
今日もありがとうございました！

ガッツリ爆汗心身ともにスッキリ爽快♪土曜激流二本立て(^^)v

来週はもう10月だというのにこの蒸し暑さ
まだ長袖は着れないな～

今日は土曜定番レッスン
K部先生のエアロ&ステップ二本立てです

まずはエアロ

ほぼいつものメンバー

１ブロック目
軽快な出だし
細かめな動きと流れでサクサク面が替わり
最後は４分の３で正面に

２ブロック目
フリーズから
４分の３で戻りなめらかな動きと流れ
最後はシャッセからずっと回れてクルクル爽快

３ブロック目
本日の斜め仕様
ボックスチャチャから
床ツンツンで方向変えるのが軽快でいい感じ
バッククロスからの連続オプションも爽快

追加
変則キャリオカから面を変えてサクッとフィニッシュ

完成して通し

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず
ナチュラルに面が変わり４分の３も正面に戻るので
何気にやさしいつくり

斜め仕様もやりやすくしたつくりでわかりやすかった

程よいオプションでたっぷり3.5ブロックと
本日も濃厚な45分
目一杯ガッツリたっぷり動いて笑って超～楽しかった

続いてステップ
欠席チラホラも変わらず平和な昼下がり

１ブロック目
ゆったりとした出だしから
これはフロントクロスらしいので回るとやりやすい
台上ピボット、スライドからはちょっと細かくも軽快
最後もリズミカル

マンボオーバーで戻るということは…

２ブロック目
乗る乗るエルビスから
リズミカルにランジでコの字に旋回
越えてからはエアロ仕様でゆったり流れ最後も軽快
が、出だしをリバースにして全部ひっくり返す

マンボ取るって

３ブロック目
軽快な出だしから
ちょっと目まぐるしい動きと爽快なオプション
後半は連続ニースライドからサクッとフィニッシュ

完成して
まずは普通にカッティング

からのマンボ抜かし
マンボ抜かすと２は裏入り
が、出だしでひっくり返るのでほぼ正面

ガッツリ通して終了～

難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず
全体的にはいつもより抑えめだったみたいで
なめらかな動きと流れでオプションも選べば大丈夫

予想通りのマンボ抜かしも
裏入りブロックは最初にひっくり返しておく、と
とってもやさしい構成

つなぎもわかりやすくてやりやすかった

心身ともにスッキリ爽快感でいっぱいです

ガッツリたっぷり動いて笑って爆汗かいて
ホントに楽しかった

K部先生
今日もありがとうございました！