腰痛

ブログにお越しいただき

ありがとうございます!

先週から腰痛に

悩まされています

もともと腰、膝が弱くて

痛めることが多いけど

今回は、なかなか軽減しない

夜寝返りも痛くて

起きてしまう

急に寒くなったことも

あるかもだけど

今年は痛くなることが

多い気がする

真剣に運動しないと

アカン

ヨガと畑の作業だけでは

足りないみたい

筋肉の強化

有酸素運動

痛みが引いたら

やる!

と誓ったこの頃

ではではまた