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ありがとうございます!
今朝、血圧測ったら
いつもよりすごく低かった
更年期になり血圧が高くて
治療するかどうか
迷うところ
昨日は午前中ヨガに行き
午後は離れて住んでいる友達と
3時間のオンラインで
笑いっぱなし
何が良かったのか?
ヨガが良かったのか?
3時間笑いっぱなしの時間が
良かったのか?
昨日はそんな楽しい時間でした
だからなのか
眠りも良かった
総合的に考えると
運動、笑い、睡眠
私にはこの3つが
血圧を安定させるには
必要なんだと思った
朝の気温１７度以上も
必要らしい
これは個人的な内容なので
すべての人には当てはまらない
とは思うけど
自分の安定には
何が必要なのか
実験してみると
とても面白い
みんなも実験してみては?
ではではまた