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今日はライティングの話
社員の方との面談で
自分の思いを紙に手書きで書く
という話しをしました
それは認知行動療法の一つの
ライティングと言うらしい
名前があることを
初めて知った
イライラすること
怒り
悲しみなど
自分の気持ちを
書きなぐる
頭の中のモヤモヤ
気持ちのモヤモヤを
言語化すること
これ大切
何に対してこの思いを
感じているのか
ありのままに表現すること
社員の人に言いながら
自分に言っている
ともに考えたいですね
ライティング
皆さんも書いてみると
意外な自分の気持ちに気がつく
ことがあるかもしれません
ではではまた