プログにお越しいただき
ありがとうございます。
今日は仕事で
面談したときのことを
綴りたいと思います。
特定保健指導の
対象の方の面談は
メタボの方が対象なので
生活習慣の改善が必要
食事と運動の話が多く、
食べ過ぎ👋😵🍴
飲み過ぎ😵🍺
これを改善
ご飯🍚控え
カロリー控え
体を動かす
そんなところの話が多いけど
そんな生活ができてたら
メタボなんてならないはず
できないからメタボに
なるわけで…
なかなか習慣の改善は
一筋縄では変わりません
そういう私も運動は
好きだけど
毎日やってるか？
というと、してません…
畑での作業ぐらい
今回はコ―チングで使う
「反映リスニング」と
「承認」を使ってみた
共感しながら
話を聞くことは
長年しているので
できているとは思うけど
承認は意識しないと
できない。
今回は承認を意識して
話を聞いてみると
相手の表情が、前回の時と
全く異なることに気づいた
人から承認してもらえると
いうのは、
人によっては気持ちの変化に
つながるんだな、と思った
私は人から承認されても
ブロックがあるからなのか
気持ちに変化がないけどね。
次は捉え直しかな。
生活習慣の改善にコ―チング
少しずつ使って
いきたいと思う。
ではではまた☺️