社団法人感覚刺激と脳研究協会の定例勉強会に参加してきました。
テーマは「心で心を鍛える」
講師は豊田一成先生。
数々の有名アスリートのメンタルトレーニングを手掛けてこられた方です。
豊田先生のお話を聴くのは昨年の講演会 以来２回目。
今回は、あるアスリートの実例を挙げて心の在り方が変化していくプロセスをお話下さいました。
自分のベストな状態を引き出すために何をすればよいのか、そして目標設定をするときのポイントなど、日常でも役立つような充実した内容でした。
今回のお話の中にも出てきた、自分がもつ潜在的な力を引き出すために大切なこと、それは、「ダメな自分を変えたい！」と私が思い立ってから出会った人や本から学んできたものと同じでした。
やっぱりこれに尽きるのだなと感じ、これからもこのポイントを思いだし実践しながら日々過ごしていきたいと改めて思ったのでした。
勉強会終了後に豊田先生の著書「夢をかなえるイチロー力」を購入しました。
夢をかなえるイチロー力―自分に限界をつくらない豊田式メンタル・トレーニング/きこ書房
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これから読んでみたいと思います♪