６日目、補食３日目！
学校があったのですが、お腹がすくすく(；o；)
断食していたほうがずっと楽です！
やはり胃にものが入ると空腹も感じるのですね。。
補食３日目は、和食を８分目までOKとのことで
けっこう調子にのって食べてしまいました。反省。
朝： エッセンシア酵素 にんじん＆りんごジュース
昼： 大根 キャベツ きのこ
あさりバター炒め
黒豆のお味噌汁
夜： スチーム野菜ポン酢がけ
さんま煮つけ一切れ
ミニ納豆
ふろふき大根
チャーハンスプーン３杯
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多めに計算して 合計 1000kcal ほど。
徐々にならしていくところが重要なので
ここでドカ食いしてはいけませんよね！気をつけないと！
６日目: 53.0 → 55.2(＋2.2)
なんと断食前とほぼ同じ体重にもどってる(>＿<)
食べたからってこんなにすぐに増えるとはショック！
生理前だから余計ですかね。。
明日からいつも以上に気をひきしめないと！